Você consegue dormir de estomago vazio?
O estômago, quando nos deitamos para dormir, deve ter terminado todo o
seu trabalho, para fruir o descanso, assim como as outras partes do
corpo. O trabalho da digestão não deve prosseguir em tempo algum das
horas do sono. Depois de sobrecarregado, e após ter efetuado sua tarefa,
o estômago fica exausto, o que motiva a sensação de esvaimento. Então
muitos se enganam, julgando que seja a falta de alimento que produza
essa sensação, e sem darem ao estômago tempo para descansar, tomam mais
alimento, o qual no momento remove a debilidade. E quanto mais se
condescender com o apetite, tanto mais clamará ele por satisfação. Esse
desfalecimento é geralmente resultado do comer carne, e comê-la
freqüentemente e em demasia. O estômago torna-se cansado por ser mantido
constantemente em atividade, cuidando de alimento nem sempre o mais
saudável. Sem tempo para repousar, os órgãos digestivos enfraquecem-se,
de onde a sensação do esvaimento, e desejo de comer freqüentemente. O
remédio de que precisam esses, é comer menos freqüentemente e em menor
abundância, satisfazendo-se com alimento simples e natural, comendo duas
vezes, ou, no máximo, três vezes ao dia. O estômago precisa de períodos
regulares de trabalho e repouso; e por isso é uma das mais nocivas
violações das leis da saúde o comer irregularmente e entre as refeições.
Com hábitos regulares e alimento apropriado, o estômago gradualmente se
recuperará.
Fonte: Livro/Título Conselhos Sobre o Regime Alimentar – pág. 175Autor: Ellen White
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